Como criar o ambiente de estudo ideal: 5 dicas simples

Como criar o ambiente de estudo ideal: 5 dicas simples

Quer aumentar sua produtividade e sucesso acadêmico? A pesquisa mostra que o ambiente desempenha um papel significativo no sucesso dos alunos. Vários fatores podem afetar o desempenho cognitivo, a capacidade de aprendizagem e o foco de uma pessoa, incluindo iluminação, disposição dos assentos, ruído e até mesmo cor.

Um bom ambiente de estudo pode ser a diferença entre ter um dia produtivo e um dia repleto de distrações. Aqui estão algumas dicas e truques simples para criar o ambiente de aprendizagem perfeito para que você possa se sentir confortável e produtivo.

Escolha um espaço de trabalho silencioso e dedicado

Escolher um espaço de trabalho tranquilo é o primeiro passo para criar o ambiente de estudo ideal. Pode ser o seu quarto, um canto da sua sala de estar ou a mesa da cozinha – qualquer coisa, desde que seja uma zona dedicada e livre de distrações para estudar.

Um espaço calmo e silencioso permite que você se concentre melhor e mais profundamente, o que é fundamental para um aprendizado mais eficiente. Você também deve certificar-se de que seu espaço de trabalho seja espaçoso o suficiente para acomodar todos os seus equipamentos de estudo e permitir que você se mova livremente.

Além disso, você deve garantir que seu espaço de trabalho esteja limpo e organizado, pelo menos enquanto estiver estudando. Um espaço de estudo limpo e organizado ajuda a reduzir o estresse e melhorar o foco.

Obtenha uma boa iluminação

A iluminação insuficiente pode afetar negativamente sua capacidade de concentração em uma tarefa, enquanto a iluminação forte tem o efeito oposto. A luz natural é a melhor, mas se e quando não estiver disponível, considere investir em uma mesa ou luminária de chão brilhante que não projete muitas sombras. Mas não fluorescente – pode causar brilho e fazer você se sentir cansado mais rapidamente.

Um estudo de 21.000 alunos do ensino fundamental mostraram que as crianças nas salas de aula mais ensolaradas apresentaram resultados de leitura 26% mais altos e resultados de correspondência 20% mais altos do que as crianças com menos luz natural em suas salas de aula. O mesmo vale para adultos. Portanto, se puder, sente-se próximo a uma janela para aproveitar ao máximo a luz natural.

Garanta assentos confortáveis

Ficar desconfortável é uma distração, portanto, certifique-se de ter uma cadeira ou banquinho confortável, de apoio e idealmente ajustável para sentar. Quando estiver confortável, você poderá se concentrar em sua tarefa por mais tempo e absorver mais informações.

Além disso, uma cadeira (e mesa) confortável e ajustável irá ajudá-lo a manter boa postura durante suas sessões de estudo. Se puder, invista em uma cadeira confortável, ergonômica e ajustável que permita sentar-se com os pés apoiados no chão e os joelhos em ângulos de 90 graus.

Elimine distrações

Tente eliminar ou pelo menos minimizar as distrações na sua área de estudo. Isso significa que não há TV, smartphones, tablets ou qualquer coisa com tela brilhante e notificações. Coloque seus eletrônicos em outra sala enquanto estuda ou coloque-os no modo “Não perturbe”.

Se sua área de estudo estiver em uma sala com TV e você não conseguir desligá-la, sente-se de costas para a TV e use fones de ouvido com cancelamento de ruído. Porém, se possível, é melhor estudar em uma sala que não tenha TV.

Adicionar inspiração

Cores e imagens diferentes podem ter vários efeitos em nosso humor e sentimentos. Por exemplo, ver uma arte que ressoa em você pode melhorar seu humor e estimular sua criatividade, permitindo que você encare as tarefas com uma mentalidade positiva.

Além disso, ficar olhando para livros e telas por horas a fio pode causar não apenas fadiga ocular, mas também fadiga cerebral. Olhar para a arte pode proporcionar uma pausa mental necessária e ajudar a recarregar seu cérebro. Se você está procurando uma galeria de arte online, dê uma olhada Singular, pois oferece uma seleção diversificada de obras de arte em vários estilos e técnicas que certamente aumentarão sua criatividade.

Pensamentos finais

Muitos fatores podem afetar sua capacidade de focar, aprender e absorver informações. Criar o ambiente de aprendizagem ideal exige algum tempo, esforço e investimento, mas vale a pena. Essas dicas simples ajudarão você a se manter motivado, concentrado e aproveitar ao máximo suas sessões de estudo.