Comment créer l’environnement d’étude idéal : 5 conseils simples

Comment créer l’environnement d’étude idéal : 5 conseils simples

Vous souhaitez augmenter votre productivité et votre réussite scolaire ? La recherche montre que l'environnement joue un rôle important dans la réussite des étudiants. Plusieurs facteurs peuvent affecter les performances cognitives, la capacité d'apprentissage et la concentration d'une personne, notamment l'éclairage, la disposition des sièges, le bruit et même la couleur.

Un bon environnement d’étude peut faire la différence entre une journée productive et une journée remplie de distractions. Voici quelques trucs et astuces simples pour créer le environnement d'apprentissage parfait afin que vous puissiez être à la fois confortable et productif.

Choisissez un espace de travail silencieux et dédié

Choisir un espace de travail calme est la première étape pour créer l’environnement d’étude idéal. Cela peut être votre chambre, un coin de votre salon ou le bureau de votre cuisine – n'importe quoi, à condition qu'il s'agisse d'une zone dédiée sans distraction pour étudier.

Un espace calme et tranquille vous permet de mieux et plus profondément vous concentrer, ce qui est essentiel pour apprendre plus efficacement. Vous devez également vous assurer que votre espace de travail est suffisamment spacieux pour accueillir tout votre matériel d’étude et vous permettre de vous déplacer librement.

De plus, vous devez vous assurer que votre espace de travail est propre et organisé, au moins pendant que vous étudiez. Un espace d’étude propre et soigné aide à réduire le stress et à améliorer la concentration.

Obtenez un bon éclairage

Un mauvais éclairage peut nuire à votre capacité à vous concentrer sur une tâche, tandis qu’un éclairage intense a l’effet inverse. La lumière naturelle est la meilleure solution, mais si elle n'est pas disponible, envisagez d'investir dans un bureau ou un lampadaire lumineux qui ne projette pas beaucoup d'ombres. Mais pas fluorescent – cela peut provoquer un éblouissement et vous fatiguer plus rapidement.

Une étude sur 21 000 élèves du primaire a montré que les enfants des classes les plus ensoleillées affichaient des résultats en lecture 26% supérieurs et des résultats de correspondance 20% supérieurs à ceux des enfants ayant le moins de lumière du jour dans leurs classes. Il en va de même pour les adultes. Alors si vous le pouvez, asseyez-vous près d’une fenêtre pour profiter au maximum de la lumière naturelle.

Assurer une assise confortable

Être mal à l'aise est distrayant, alors assurez-vous d'avoir une chaise ou un tabouret confortable, offrant un bon soutien et idéalement réglable pour vous asseoir. Lorsque vous êtes à l'aise, vous pouvez vous concentrer plus longtemps sur votre tâche et absorber plus d'informations.

En plus de cela, une chaise (et un bureau) confortable et réglable vous aidera à maintenir bonne posture tout au long de vos séances d’études. Si vous le pouvez, investissez dans une chaise confortable, ergonomique et réglable qui vous permet de vous asseoir les pieds à plat sur le sol et les genoux à un angle de 90 degrés.

Éliminez les distractions

Essayez d'éliminer ou du moins de minimiser les distractions dans votre zone d'étude. Cela signifie pas de téléviseur, de smartphone, de tablette ou quoi que ce soit avec un écran lumineux et des notifications. Placez vos appareils électroniques dans une autre pièce pendant que vous étudiez ou mettez-les en mode « Ne pas déranger ».

Si votre zone d'étude se trouve dans une pièce avec un téléviseur et que vous ne pouvez pas l'éteindre, asseyez-vous dos au téléviseur et utilisez des écouteurs antibruit. Cependant, dans la mesure du possible, il est préférable d’étudier dans une pièce sans télévision.

Ajouter de l'inspiration

Différentes couleurs et images peuvent avoir divers effets sur notre humeur et nos sentiments. Par exemple, voir des œuvres d’art qui vous touchent peut améliorer votre humeur et stimuler votre créativité, vous permettant ainsi d’aborder les tâches avec un état d’esprit positif.

De plus, regarder des manuels et des écrans pendant des heures peut provoquer non seulement une fatigue oculaire, mais également une fatigue cérébrale. Regarder de l’art peut offrir une pause mentale bien méritée et aider à recharger votre cerveau. Si vous recherchez une galerie d'art en ligne, consultez Singulier, car il propose une sélection diversifiée d’œuvres d’art dans différents styles et techniques qui ne manqueront pas de stimuler votre créativité.

Dernières pensées

De nombreux facteurs peuvent affecter votre capacité à vous concentrer, à apprendre et à absorber des informations. Créer l'environnement d'apprentissage idéal demande du temps, des efforts et des investissements, mais cela en vaut la peine. Ces conseils simples vous aideront à rester motivé, concentré et à tirer le meilleur parti de vos séances d’étude.