Cómo crear el entorno de estudio ideal: 5 sencillos consejos

Cómo crear el entorno de estudio ideal: 5 sencillos consejos

¿Quiere aumentar su productividad y éxito académico? Las investigaciones muestran que el medio ambiente juega un papel importante en el éxito de los estudiantes. Varios factores pueden afectar el rendimiento cognitivo, la capacidad de aprendizaje y la concentración de una persona, incluida la iluminación, la disposición de los asientos, el ruido e incluso el color.

Un buen ambiente de estudio puede marcar la diferencia entre tener un día productivo y uno lleno de distracciones. A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos sencillos para crear el ambiente de aprendizaje perfecto para que puedas estar cómodo y productivo.

Elija un espacio de trabajo silencioso y dedicado

Elegir un espacio de trabajo tranquilo es el primer paso para crear el ambiente de estudio ideal. Puede ser su dormitorio, un rincón de su sala de estar o el escritorio de su cocina, cualquier cosa, siempre que sea una zona dedicada y libre de distracciones para estudiar.

Un espacio tranquilo y silencioso le permite concentrarse mejor y más profundamente, lo cual es clave para aprender de manera más eficiente. También debes asegurarte de que tu espacio de trabajo sea lo suficientemente espacioso para acomodar todo tu equipo de estudio y permitirte moverte libremente.

Además, debes asegurarte de que tu espacio de trabajo esté limpio y organizado, al menos mientras estudias. Un espacio de estudio limpio y ordenado ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.

Consigue una buena iluminación

La mala iluminación puede afectar negativamente su capacidad para concentrarse en una tarea, mientras que la iluminación brillante tiene el efecto contrario. La luz natural es lo mejor, pero si no está disponible, considere invertir en una lámpara de escritorio o de pie brillante que no proyecte muchas sombras. Pero no fluorescente: puede causar deslumbramiento y hacerte sentir cansado más rápido.

Un estudio Un estudio de 21.000 estudiantes de primaria mostró que los niños en las aulas más soleadas mostraban resultados de lectura 26% más altos y resultados de coincidencia 20% más altos que los niños con menos luz natural en sus aulas. Lo mismo ocurre con los adultos. Así que si puedes, siéntate junto a una ventana para aprovechar al máximo la luz natural.

Asegúrese de sentarse cómodamente

Estar incómodo distrae, así que asegúrese de tener una silla o taburete cómodo, con apoyo e idealmente ajustable para sentarse. Cuando se sienta cómodo, podrá concentrarse en su tarea durante más tiempo y absorber más información.

Además de esto, una silla (y un escritorio) cómodos y ajustables le ayudarán a mantener buena postura a lo largo de tus sesiones de estudio. Si puede, invierta en una silla cómoda, ergonómica y ajustable que le permita sentarse con los pies apoyados en el suelo y las rodillas en ángulos de 90 grados.

Eliminar distracciones

Intenta eliminar o al menos minimizar las distracciones en tu área de estudio. Esto significa que no se permiten televisores, teléfonos inteligentes, tabletas ni nada con una pantalla brillante y notificaciones. Coloca tus dispositivos electrónicos en otra habitación mientras estudias o ponlos en modo "No molestar".

Si tu área de estudio está en una habitación con un televisor y no puedes apagarlo, siéntate de espaldas al televisor y usa auriculares con cancelación de ruido. Sin embargo, si es posible, es mejor estudiar en una habitación que no tenga televisor.

Añade inspiración

Diferentes colores e imágenes pueden tener diversos efectos en nuestro estado de ánimo y sentimientos. Por ejemplo, ver arte que resuena contigo puede mejorar tu estado de ánimo y estimular tu creatividad, permitiéndote abordar las tareas con una mentalidad positiva.

Además, mirar libros de texto y pantallas durante horas y horas puede provocar no sólo fatiga ocular sino también fatiga cerebral. Mirar arte puede proporcionar un descanso mental muy necesario y ayudar a recargar el cerebro. Si estás buscando una galería de arte en línea, echa un vistazo Singular, ya que ofrece una selección diversa de obras de arte en varios estilos y técnicas que seguramente impulsarán tu creatividad.

Pensamientos finales

Muchos factores pueden afectar su capacidad para concentrarse, aprender y absorber información. Crear el entorno de aprendizaje ideal requiere algo de tiempo, esfuerzo e inversión, pero vale la pena. Estos sencillos consejos te ayudarán a mantenerte motivado, concentrado y aprovechar al máximo tus sesiones de estudio.